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Practical Meditation For Beginners: A Guide to Regaining Balance, Mindfulness and Better Sleep (en Inglés)
Andre L Ford (Autor)
·
Atlas Vista Publisher
· Tapa Blanda
Practical Meditation For Beginners: A Guide to Regaining Balance, Mindfulness and Better Sleep (en Inglés) - Andre L Ford
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Reseña del libro "Practical Meditation For Beginners: A Guide to Regaining Balance, Mindfulness and Better Sleep (en Inglés)"
Calm the mind and find peace with these simple mindfulness meditationsMindfulness is an evidence-based method for reducing stress, enhancing resilience, and maintaining mental well-being. Even short meditations can turn a bad day around, ground us in the present moment, and help us approach life with gratitude and kindness.With meditations designed for specific situations or emotions, even experienced practitioners will have a continuing resource for mindfulness at every moment.Begin a journey of peace and patience today on the path to a calmer, more balanced life with Practicing Meditation!
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