Reseña del libro "Joga (en Polaco)"
W dzisiejszych czasach większośc ludzi jest uzależniona od pojazdów dojeżdżających z jednego miejsca do drugiego. Jeśli uważnie przyjrzymy się rutynie ludzi, nie znajdziemy prawie żadnej możliwości i czasu na aktywnośc fizyczną. Prowadzi to zatem do nieaktywnego, stresującego życia. Ponadto, prowadzi do powstania problemów w organizmie, takich jak otylośc, nadciśnienie, cukrzyca, lęk, bezsennośc, astma i migrena ból glowy, itp. Zmusza ich więc do przyjmowania tabletek, leków i innych środków, czy im się to podoba, czy nie. Tutaj, poprzez wdrażanie Jogi w codziennym życiu, może to byc udane alternatywne systemy tych leków. Pomaga ona skutecznie zrównoważyc uklad nerwowy i hormonalny w organizmie. Oznacza to, że joga może byc wykorzystywana jako środek niefarmaceutyczny lub odpowiednik terapii farmakologicznej w leczeniu tych schorzeń/ przypadków. W tej książce dokonano przeglądu badań nad wplywem jogi jako narzędzia do zmiany życia ludzi. Oprócz tego w odpowiedni sposób omawiane są także kończyny, asana i pranajama. Dalej, jak to pomaga w rozwiązywaniu problemów zdrowotnych, są również omówione w tej książce.
