Reseña del libro "Guía de Ejercicios de Fitness Muscular"
Juan Ramón Heredia ElvarInstituto Internacional Ciencias del Ejercicio Físico, la Salud y el Fitness-IICEFSFDirector Área de Investigación e Innovación de la Asociación de Técnicos y Profesionales de la Actividad Física y el Deporte CVMiembro Honor Federación Dominicana de Medicina del DeporteRevisor Científico en el Área de Actividad Física y Salud para la Revista Internacional en CC del Ejercicio SEPublice y Premium.LCAFD. Especialista-Pg. Ejercicio Físico y SaludFelipe Isidro DonateInstituto Internacional Ciencias del Ejercicio Físico, la Salud y el Fitness-IICEFSFMiembro Honor Federación Dominicana Medicina del DeporteProfesor de Formación Permanente del Departamento de Educación Generalitat de Catalunya.LCAFD. Especialista-Pg. Ejercicio Físico y SaludIván Chulvi MedranoInstituto Internacional Ciencias del Ejercicio Físico, la Salud y el Fitness-IICEFSFDoctorando CC Actividad Física y DeporteFernando Mata OrdoñezInstituto Internacional Ciencias del Ejercicio Físico, la Salud y el Fitness-IICEFSFDesde mi especialidad, como biomecánico, me atrae especialmente la forma en que los autores integran de forma práctica los conocimientos de biomecánica, junto con los de anatomía, fisiología del ejercicio y teoría del entrenamiento. Estas interacciones de diferentes disciplinas están orientadas a explicar el porqué de los ejercicios que se recomiendan en el libro. Así el músculo y las articulaciones son considerados desde una visión pluridisciplinar, que ayuda a comprender, en sus distintas facetas, el trabajo que con ellos se realiza, orientado al acondicionamiento físico y a la salud. Quisiera destacar las atractivas imágenes que los autores logran de los elementos anatómicos que intervienen, así como las de los ejercicios que prescriben en la guía.El libro está muy cuidado, estructurado y bien acabado. Ofrece desde la perspectiva del acondicionamiento físico, una guía de ejercicios de Fitness muscular. Lejos de recetas simplemente enumerativas de ejercicios, el libro de-talla las razones de los ejercicios que se recomiendan. Se describe de forma clara y aplicada la anatomía de las estructuras involucradas y los ejercicios propuestos, incluyendo las posturas en su realización y sus variantes. Está siempre presente la seguridad, por encima de todo, en las propuestas que se hacen y se detallan bien las diferentes las formas incorrectas de trabajar y sus consecuencias. Por otro lado, para que los lectores interesados puedan profundizar más, el libro recoge numerosas y actualizadas referencias bibliográficas en cada uno de sus capítulos. Por todo ello, este libro será útil tanto para los estudiantes de Ciencias del Deporte, para que puedan conocer las últimas tendencias en ejercicios para el entrenamiento de la fuerza, como para los profesionales del de Fitness y también para todos aquéllos practicantes, ávidos de estar al día y conocer con detalle aquéllos ejercicios que van a realizar en el acondicionamiento muscular.Xavier Aguado JódarBiomecánico del DeporteCatedrático de Educación Física y DeportivaUniversidad de Castilla-La ManchaPrólogo: Dr.D. Xavi Aguado Jodar1. Del entrenamiento de la fuerza a los programas de acondicionamiento neuromuscular saludableFelipe Isidro/Juan Ramón Heredia/Fernando Mata2. El componente de selección de ejercicio en los programas de acondicionamiento físico para la salud (fitness)Juan Ramón Heredia/Felipe Isidro/Iván Chulvi3. Criterios de funcionalidad en los programas de acondicionamiento físico para la salud (fitness)Iván Chulvi/Juan Ramón Heredia/Fernando Mata4. Criterios básicos de control y ejecución técnica de los ejercicios de fitness muscularJuan Ramón Heredia/Felipe Isidro/Iván Chulvi5. Aspectos técnicos y metodológicos en el entrenamiento del cinturón escapular y MMSSFernando Mata/Juan Ramón Heredia/Felipe Isidro6. Aspectos técnicos y metodológicos en el entrenamiento de MMIIFelipe Isidro/Juan Ramón Heredia/Iván Chulvi7. Aspectos técnicos y metodológicos en el entrenamiento del COREIván Chulvi/Felipe Isidro/Juan Ramón Heredia
