Reseña del libro "Apnea Consapevole: 'Disciplina Mentale e Corporea' (en Italiano)"
Presentazione"Apnea Consapevole" non è solo un libro sull'arte dell'apnea; è una guida per navigare le profondità della tua essenza, dove il respiro diventa il ponte tra corpo e anima. Scritto da Lorenzo Manfredini, un esperto di apnea healing e maestro di Training Mentale, questo libro rappresenta una fusione unica di tecniche di immersione e meditazione, portando i lettori in un viaggio sorprendente oltre i confini del respiro e della consapevolezza.Immergiti nelle pagine di "Apnea Consapevole" e scopri un mondo dove ogni tuffo è un'opportunità di crescita personale. Attraverso aneddoti personali, lezioni tecniche e riflessioni profonde, [Nome dell'Autore] condivide la sua visione dell'apnea non solo come sport fisico, ma come meditazione dinamica e strumento di auto-esplorazione.Impara come: Utilizzare il respiro per connettere mente e corpoAffrontare i tuoi limiti e superarli attraverso la consapevolezzaIntegrare le tecniche di apnea nella tua routine quotidiana per una vita più centrata e pacificaUtilizzare l'apnea come un cammino verso l'auto-accettazione e il miglioramento personale"Apnea Consapevole" è più di un manuale tecnico; è un invito a plasmare la tua vita con la stessa grazia e forza che trovi sotto l'acqua.L'ambizione dell'autore è stata quella di portare il contributo di atleti di fama mondiale (Pelizzari, Mazzarri, Battaglia, Tovaglieri, etc.) e di una didattica (Apnea Academy) alla crescita del variegato mondo dell'apnea subacquea e di trasmettere i grandi benefici terapeutici che l'apnea consapevole può offrire alle persone della strada che vogliano, attraverso il respiro, il rilassamento, il training mentale, auto controllarsi, conoscersi e sperimentarsi nel benessere che solo l'acqua favorisce in un modo speciale.L'apnea subacquea affascina e intimorisce allo stesso tempo.Attraverso la sospensione del respiro e un tuffo, dà corpo a una simbolica ri-nascita rendendo concreto il passaggio attraverso una soglia che separa un rifugio, protetto, dalla possibilità e dal rischio di un mondo che sta oltre, dentro e fuori di sé.Entrare nell'acqua è una potente metafora della coscienza, della nascita della mente che conosce, dell'entrare, semplice eppur grave, del senso del sé nel mondo del mentale. Il modo di 'entrare' nell'acqua e dentro di sé è l'argomento di questo libro.Nel volume viene trattato il senso di sé e la transizione dall'apnea subacquea, quale disciplina sportiva, allo stato in cui si è capaci di conoscere e di sviluppare, grazie agli strumenti psicologici, un compiuto senso di sé, quale disciplina della vita. Obiettivo dell'autore è analizzare le circostanze psicologiche che permettono la transizione critica tra l'azione automatica della 'disciplina del respiro ' e l'azione consapevole: apnea consapevole. Il risultato più grande della consapevolezza riferita alla 'disciplina del respiro ' costituirà il ponte di collegamento fra il conscio e il subconscio, fra le funzioni volontarie e quelle involontarie e quindi l'espressione più perfetta della natura della vita nella sua interezza.I capitoli del volume riguardano: apnea e sue branche, psicofisiologia dei processi corporei e loro collegamento funzionale, genesi della coscienza, dal biologico al mentale, emozioni e sentimenti, motivazioni, tecniche di autocontrollo fisico emotivo e mentale, ansia e stress, strumenti di concentrazione e programmi e tecniche di training mentale.Per chi è questo libro: Questo libro è perfetto per gli appassionati di apnea di tutti i livelli, dai principianti agli esperti, così come per coloro che cercano modi innovativi per migliorare il benessere mentale e fisico. Se sei pronto a esplorare il potere trasformativo dell'apnea e a scoprire un nuovo livello di consapevolezza interiore, "Apnea Consapevole" ti guiderà in questo entusiasmante percorso.
